Главная / Питание / Правильное питание / Продукты, полезные для работы кишечника

Продукты, полезные для работы кишечника

лечение колита

С желудком в основном связаны болезни, которые вызывают стыд и неудобство в обществе. Проблем масса: вздутие живота, колиты посмотреть тут, тяжесть в желудке, расстройство. Все это связано, как уже не раз доказано учеными, с неправильно подобранным рационом. Итак.

Низкий метаболизм — эту фразу слышит каждый второй человек, страдающий заболеваниями кишечника. Метаболизм, говоря простыми словами, это обмен полезных веществ в клетках организма. Скорость метаболизма является врожденной, но также доказано, что он снижается с возрастом. Чтобы держать метаболизм в тонусе, необходимо движение и правильное питание.

Во-первых, совет, набивший оскомину — необходимо пить достаточное количество чистой питьевой воды. Чистая вода очищает клетки и организм в целом от вредных и уже отработанных веществ. Клетки очищаются и начинают работать с чистого листа с удвоенной энергией.

Во-вторых, в обязательном порядке надо увеличить потребление клетчатки. Это все виды серого и черного хлеба. А также фрукты и зелень. На некоторое время нужно ограничить себя в поедании безмерного количества быстрых углеводов, таких как всеми любимая курица и рыба. Низкий метаболизм может быть причиной и такого кишечного заболевания, как метеоризм. В борьбе с метеоризмом очень хорошо помогает зелень и йогурт. Из своего рациона необходимо на некоторое время исключить молочные продукты и продукты, богатые клетчаткой. В этом случае клетчатка никак не помощник и вызывает брожение.

Врачи всего мира не перестают кричать о том, что человек — это то, что он ест. В борьбе с проблемами кишечника тщательный подход к выбору пищи является основополагающим.

Хлебные изделия грубого помола, а также отруби. Они способствуют стабильной работе перистальтики.

Морковь, как один из самых сильных овощей по очистке организма благодаря максимальному количеству содержания клетчатки. Последние исследования показали, что оранжевый овощ является страшным оружием против микробов в организме. Кроме того, морковь содержит каротин, необходимый для работы сердца.

При расстройстве кишечника обязательно нужно употреблять в пищу чеснок, который благодаря богатому составу эфирных масел оказывает сильнейшее противомикробное действие.

Если не пренебрегать советами и ввести в привычку регулярное употребление полезных продуктов, то проблемы желудка долго будут обходить стороной.

Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ФЕЙХОА — ИСТОЧНИК ЙОДА

ФЕЙХОА — ИСТОЧНИК ЙОДА

Всего 2-3 ягоды фейхоа в день удовлетворяют суточную потребность в ...