Главная / Полезные советы

Полезные советы

Помощь при судорогах мышц ног

судороги в мышцах

Многим знакомо ощущение, когда сводит ноги. Судороги мышц ног – невероятно болезненное и приносящие дискомфортное состояние. Причиной его могут стать как разнообразные болезни, так и повышенные нагрузки, а также неправильный рацион. Наверное, самое неприятное в таком случае – то, что судороги появляются совершенно неожиданно, тем самым нарушая не только сон, но и привычную жизнь человека. Что же делать в случае, ...

Читать далее »

5 правил для жизни без стресса и тревог

Как минимизировать силу стресса

Большинство людей, хотя бы один раз в своей жизни, испытывали стресс. Причины его возникновения различны – это может быть новая компания людей, новое рабочее место, долгожданное свидание или сдача экзаменов и зачетов. Главное, чтобы постоянные и затяжные стрессы, не перешли в постоянную тревожность. Чтобы этого не случилось, нужно минимизировать силу стресса. Для этого, нужно выполнять пять простых правил: Правило 1: ...

Читать далее »

Иммуномодуляторы: польза или вред?

Иммуномодуляторы — препараты, регулирующие иммунную систему и способствующие укреплению иммунитета. Некоторые врачи утверждают, что результата после их применения нет. Противники этого мнения считают, что применение иммуномодуляторов безопасно и эффективно. Также встречаются эксперты, которые утверждают, что действует эффект плацебо — пациент действительно чувствует улучшение, но лишь благодаря психологическому воздействию. Мнения экспертов сходятся в том, что принимать иммуномодуляторы нужно после согласования с ...

Читать далее »

Как убрать низ живота

как убрать низ живота в домашних условиях

Обладательницам красивого животика можно только позавидовать. Женщины с подтянутыми мышцами живота чувствуют себя уверенно и свободно на пляже, в бассейне, бане. Они привлекают взгляд мужчин, ими любуются. Как же этим красавицам удается держать мышцы в тонусе, неужели без усердных тренировок не обойтись? Как появляется низ живота? Для начала стоит разобраться, как появляется брюшко и начинает нависать лишняя складка на джинсах. ...

Читать далее »

Удаление папиллом лазером

Показания к удалению папилломы лазером

Папилломы образуются из-за папилломавируса человека (Human Papillomavirus) и вызывают изменение характера роста тканей эпителия. Могут проявляться в виде бородавок (кожных папиллом), акрохордов (нитевидной структуры), остроконечных кондиллом. Их появление обычно сопряжено со многими негативными факторами, поэтому рекомендуется удаление очагов папиллом в самом начале образования. Одним из безопасных методов считается лазерное удаление папиллом. В отличие от хирургического вмешательства либо диатермокоагуляции, на коже ...

Читать далее »

Сколько нужно человеку спать

сколько в день нужно спать

Недостаток сна сказывается на психологическом и физическом состоянии человека. Во сне человек молодеет, стройнеет, растет, получает жизненную энергию. Сон избавляет эмоциональной, физической и умственной усталости. Иногда бывает, что из-за дневного переутомления, ночью трудно уснуть. А утром такое ощущение, будто отдыха не было. Чтобы сон принес максимальную пользу организму нужно соблюдать ряд правил: Правило 1: Идеальная продолжительность сна 7 – 8 ...

Читать далее »

Льняное масло польза для организма

польза льняного масла для организма женщины

Полезность льняного масла была известна уже в древние времена. Его свойства ценил Гиппократ. А на Руси под возделывание этой растительной культуры отводились посевные площади, а затем лен шел на производство ткани или из него отжимали масло. После того как затраты на производство льняного масла выросли, оно сократилось и популярность пропала. Вспомнили о так называемой «золотой жидкости» лет 20 назад, когда ...

Читать далее »