Главная / Полезные советы

Полезные советы

11 рекомендаций как прожить дольше

11 рекомендаций как прожить дольше

Источник бесконечной юности, сказочный ручей, вода которого способна словно по мановению волшебной палочки поворачивать процесс увядания вспять, столетиями не давался в руки исследователям. Похоже, что он так насовсем и застрянет в книжках для малышей и американском кино. Однако, несмотря ни на что, специалисты пребывают в перманентном поиске эффективных методов, способствующих продлению жизни. Естественно, наши рекомендации не возвратят вам молодость. Но ...

Читать далее »

Сколько воды нужно выпивать в день взрослому человеку

Сколько воды нужно выпивать в день взрослому человеку

Многочисленные статьи пестрят громкими словами: «Норма выпитой воды среднестатистического человека – 2 литра в сутки!» А правда ли это? И откуда взята эта магическая цифра? Для того чтобы не давиться водой «просто так», необходимо обратиться к фактам. Начать следует с того, что сегодня среднестатистический житель цивилизованных стран вместе с водой в день потребляет чай, кофе, газировку, сок и другие напитки, ...

Читать далее »

7 правил ЗОЖ, которые больше не работают

7 правил ЗОЖ, которые больше не работают

Буквально в конце прошлого столетия в любом более-менее популярном журнале о здоровье можно было прочесть статьи о здоровом образе жизни. Однако в настоящее время ученые доказали, что следовать правилам, опубликованным ранее, нет смысла, поскольку они не работают. Вся несостоятельность напечатанных ранее рекомендаций была доказана экспериментальным путем. Не есть сладкое Вполне здравая мысль — отказаться от простых сахаров, ведь их избыток ...

Читать далее »

Чем полезна Coca-cola?

Чем полезна Coca-cola?

С наступлением жары всем нам хочется освежиться и выпить чего-нибудь прохладительного. Одни из нас выбирают воду, обычную или минеральную, другие предпочитают морсы и компоты, приготовленные в домашних условиях, а третьим по вкусу лимонады, один из которых всемирно известная Coca-cola. Существует множество публикаций и видеороликов, рассказывающих о негативном воздействии колы на организм человека. Ориентируясь на информацию в СМИ, многие из нас ...

Читать далее »

Помощь при судорогах мышц ног

Помощь при судорогах мышц ног

Многим знакомо ощущение, когда сводит ноги. Судороги мышц ног – невероятно болезненное и приносящие дискомфортное состояние. Причиной его могут стать как разнообразные болезни, так и повышенные нагрузки, а также неправильный рацион. Наверное, самое неприятное в таком случае – то, что судороги появляются совершенно неожиданно, тем самым нарушая не только сон, но и привычную жизнь человека. Что же делать в случае, ...

Читать далее »

5 правил для жизни без стресса и тревог

5 правил для жизни без стресса и тревог

Большинство людей, хотя бы один раз в своей жизни, испытывали стресс. Причины его возникновения различны – это может быть новая компания людей, новое рабочее место, долгожданное свидание или сдача экзаменов и зачетов. Главное, чтобы постоянные и затяжные стрессы, не перешли в постоянную тревожность. Чтобы этого не случилось, нужно минимизировать силу стресса. Для этого, нужно выполнять пять простых правил: Правило 1: ...

Читать далее »

Иммуномодуляторы: польза или вред?

Иммуномодуляторы: польза или вред?

Иммуномодуляторы — препараты, регулирующие иммунную систему и способствующие укреплению иммунитета. Некоторые врачи утверждают, что результата после их применения нет. Противники этого мнения считают, что применение иммуномодуляторов безопасно и эффективно. Также встречаются эксперты, которые утверждают, что действует эффект плацебо — пациент действительно чувствует улучшение, но лишь благодаря психологическому воздействию. Мнения экспертов сходятся в том, что принимать иммуномодуляторы нужно после согласования с ...

Читать далее »