Главная / Женщины / Почему женщины среднего возраста полнеют

Почему женщины среднего возраста полнеют

полная женщина

Как показывают социальные опросы, с течением времени 80% представительниц прекрасного пола обзаводятся лишними килограммами. Это сопряжено с природными факторами, которым подвержено женское тело. Очень жаль, но когда женщина перешагивает отметку в 40 лет, все ее старания по избавлению от лишнего веса могут оказаться напрасными. Дамы впадают в депрессию и винят себя в том, что не могут добиться результата.

Не нужно корить себя – против естества не пойдешь. Просто необходимо подробно исследовать проблему избыточных килограммов и найти верный выход из ситуации. Перечислим несколько причин, не позволяющих нам сохранять стройную фигуру.

Проблемы с гормонами

В женском организме, когда пройдена граница сорока лет, обязательно снижается уровень двух веществ – эстрогена (также его называют эстрадиолом) и прогестерона. Эти гормоны связаны с правильным обменом веществ и способностью воспроизводить на свет детей. Однако после сорока лет содержание данных веществ сокращается, что влечет за собой приход менопаузального и климактерического периода. Менопаузальный синдром характеризуется снижением уровня эстрогена, в результате чего тело становится более пышным, в особенности, в области живота. Небольшое содержание прогестерона не провоцирует непосредственным образом набор лишних килограммов, но в организме в такой ситуации скапливается много воды, а это повышает вес и делает человека визуально полнее.

Падение уровня тестостерона с течением времени тоже влечет за собой полноту. У женщин уровень данного мужского гормона в организме и так низок, а ведь это вещество служит развитию мышц и похудению.

Замедление обмена веществ

В процессе научного эксперимента, осуществленного в 2010 году, специалисты исследовали свыше 8000 людей различного возраста и пришли к выводу, что у зрелых индивидов после сорока лет основной обмен веществ снижается на 3,1-3,3 процента. Это означает, что в организме, находящемся в статичном состоянии, в сутки сжигается примерно на 50-60 ккал. меньше. Создается впечатление, что это довольно мало, однако, если не заниматься спортом и питаться привычной калорийной пищей, вес за год может повыситься на 3 килограмма. Ситуация усугубляется тем, что многие женщины строго ограничивают себя в пище, а это, как правило, не влечет за собой никаких положительных изменений.

Нервные потрясения

В процессе менопаузального периода у представительниц слабого пола отмечается плохая переносимость нервных потрясений, а сопровождается это увеличением содержания кортизола в организме. Этот гормон ответственен за контроль обмена углеводов, кроме того, он непосредственным образом задействован в разворачивании стрессовых состояний.

Сахар и иные простые углеводы ненадолго уменьшают содержание кортизола, а одно из последствий увеличения уровня этого стрессового вещества – возникновение перманентного ощущения недостаточного насыщения и изнуряющей тяги скушать что-то приятное на вкус и сладкое – так организм старается почувствовать себя лучше. В результате это влечет за собой объедение и повышение веса.

Нечувствительность к инсулину

Когда время неумолимо приближается к менопаузальному периоду, в организме происходят своеобразные перемены, способные вызывать нечувствительность (также это называется резистентностью) тканевых рецепторов к инсулину. Такое состояние вызывает уменьшение чувствительности клеток мышц. В итоге возникает ситуация, когда глюкоза утрачивает возможность просачиваться в клеточки мышечной ткани, оставаясь в плазме крови. Как следствие, поджелудочная железа выделяет слишком много инсулина, и его уровень в организме становится выше адекватных показателей. Это способствует «складированию» глюкозы в форме жира, так как жировые клеточки весьма чувствительны к инсулину, а ведь глюкоза не может постоянно оставаться в крови. Получается фактически безвыходная ситуация.

Пассивный образ жизни

Ученые свидетельствуют, что каждые десять лет расходование энергии организма снижается на десять процентов. После сорока лет дамы не находят свободного времени, а нередко и стремления вести активный образ жизни. Известно довольно очевидное правило: недостаток спорта – избыток жира на талии, ягодицах и животе, и наоборот.

Медикаментозная терапия

Накапливание лишних килограммов нередко вызывается нежелательным действием многих медикаментов. Очень жаль, но, когда женщины приближаются к сорока годам, нередко они уже обременены тяжелыми болезнями. Особенно чудовищно изменяют вес гормональные и антипсихотические препараты. Антигистаминные лекарства, провоцируя чувство утомленности и постоянное желание поспать, снижают скорость обмена веществ, замедляя сжигание жира. Набор веса также может вызываться медикаментами для терапии диабета, головных болей, кровоизлияний в мозг, артритов, онкологических новообразований и других болезней.

Но ни в коем случае не следует впадать в уныние. Правила снижения веса являются одинаковыми как в юности, так и после сорока лет – низкокалорийная пища, правильный образ жизни и занятия спортом. А вот строгие ограничения потребления определенных продуктов могут лишь усугубить состояние организма, вызвав неприятные заболевания.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

От молодости до старости

От молодости до старости

После 30 лет в организме женщины происходят изменения, которые могут ...