Главная / Питание / Правильное питание

Правильное питание

5 самых грязных продуктов, которые мы едим каждый день

еда на каждыйдень

Полезная и вредная пища — каждый день мы едим то, что нам по вкусу, так как, испытываем чувство голода. К сожалению, некоторые из самых здоровых на вид продуктов, представляют особую опасность для нашего здоровья. Проблема с хорошей пищей происходит из загрязненной окружающей среды. Влияние производителей. Все это означает, что еда, которая оказывается на полках магазинов не самая безопасная. Несмотря на ...

Читать далее »

Продукты, полезные для работы кишечника

лечение колита

С желудком в основном связаны болезни, которые вызывают стыд и неудобство в обществе. Проблем масса: вздутие живота, колиты посмотреть тут, тяжесть в желудке, расстройство. Все это связано, как уже не раз доказано учеными, с неправильно подобранным рационом. Итак. Низкий метаболизм — эту фразу слышит каждый второй человек, страдающий заболеваниями кишечника. Метаболизм, говоря простыми словами, это обмен полезных веществ в клетках ...

Читать далее »

10 продуктов, которые можно есть перед сном

здоровый ужин

Многие люди, чтобы поддерживать себя в форме и оставаться стройными и привлекательными, тратят время на изнурительные тренировки и строгие диеты. Но они забывают о том, что в это время их организм подвергается настоящему стрессу. В итоге человек, целый день терявший калории и ограничивавший себя в пище, начинает в неимоверном количестве отправлять в изголодавшийся желудок всё, что подвернётся ему под руку ...

Читать далее »

Растительный белок оздоравливает сердце

заболевания сердца

В Центре медицинских наук Университета Лома-Линда (Соединенные Штаты) обнаружили, что те, кто часто употребляют растительный белок, реже сталкиваются с заболеваниями сердца. Речь идет о белке, который содержат семечки и орехи. Ранее ученые считали, что наиболее эффективно оздоравливают сердечную мышцу растительные жиры. Однако результаты нового эксперимента позволяют утверждать, что на состояние миокарда очень влияют белки. В исследовании, которое длилось 5 лет, ...

Читать далее »

Делаем стройное тело после 40 лет

диета за 40

Вам далеко за 30. Летним вечером вы неторопливо идете по улице. Навстречу спешат стройные молодые девушки. Вызовут ли они у вас удивление? Скорее всего, нет. И вы в юности были такими. Без спорта, диет и усилий. Но вот перед вами идет женщина в возрасте. Прямые брюки подчеркивают стройность ног, а легкая блуза – талию. Плавные движения, ровная осанка и зрелая ...

Читать далее »

Чтобы бодрым быть…

Чтобы бодрым быть…

Железо – это микроэлемент, необходимый, в первую очередь, для образования пигмента красных кровяных телец — гемоглобина. Если в организме его образуется мало, то от гипоксии (недостатка кислорода) страдают все органы и клетки, так как именно с помощью гемоглобина осуществляется доставка кислорода к структурным элементам нашего организма. И человек ощущает при этом беспричинную усталость, слабость, головокружение. Всем известно, что для пополнения ...

Читать далее »

Полезные свойства красного вина

Полезные свойства красного вина

Издавна красное вино считается полезным для здоровья. Его можно отнести к напиткам, благотворно влияющим на организм. Качественное красное вино – это источник здоровья и долголетия. В небольшом количестве оно обладает целебными свойствами, что доказывают ученые во многих странах мира. Польза и лечебные свойства: — красное вино насыщено калием и магнием, поэтому благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и служит средством для ...

Читать далее »