Главная / Питание

Питание

Растительный белок оздоравливает сердце

заболевания сердца

В Центре медицинских наук Университета Лома-Линда (Соединенные Штаты) обнаружили, что те, кто часто употребляют растительный белок, реже сталкиваются с заболеваниями сердца. Речь идет о белке, который содержат семечки и орехи. Ранее ученые считали, что наиболее эффективно оздоравливают сердечную мышцу растительные жиры. Однако результаты нового эксперимента позволяют утверждать, что на состояние миокарда очень влияют белки. В исследовании, которое длилось 5 лет, ...

Читать далее »

Сушка без потери мышечной массы: питание

что нужно кушать для сушки тела

Многие воспринимают сушку тела как обычное похудение, что в корни не правильно. Сушка и похудение — это не совсем схожие понятия. Сушка — это своего рода избавление от жира для прорисовки мышц. К ней прибегают профессиональные бодибилдеры и люди с достаточной мышечной массой. Сушиться не рекомендуется людям, которые не занимаются силовым тренингом, так как от одной сушки ваше тело рельефней ...

Читать далее »

Вред сушки тела

белковая диета сушка для похудения

В настоящее время настала эпоха повального увлечения спортом: набирают мышечную все, кому не лень, выполняют различные аэробные нагрузки. Все, кто качается, сталкивались с такой проблемой: вес растет, а мышц все равно не видно. Поэтому обычные любители- спортсмены переняли такой метод, как сушка тела, у бодибилдеров. Именно они первые стали сидеть на строгой безуглеводной диете, чтобы уменьшить процент подкожно-жировой клетчатки для ...

Читать далее »

Сушка тела: как избавиться от жира мужчине и женщине

белковая диета для сушки тела

Спорт – это трудоемкий процесс, который требует полной отдачи. Для достижения успеха и обретения рельефного тела одного посещения тренажерного зала недостаточно. Для обретения фигуры мечты требуется целая программа питания и тренировок. Ключевым инструментом для приобретения рельефного тела считается сушка. Сушка – это лучший способ избавиться от жировых отложений. Данный метод больше всего используют только профессиональные атлеты. Поскольку сушка избавляет от ...

Читать далее »

Сушка тела что это, новая диета или спорт?

белковая диета для сушки тела

В последнее время актуальна среди девушек и мужчин стала сушка тела. Это разновидность диеты, которая может сделать фигуру более подтянутой и подчеркнуть линию мышц. Если мы слышим слово сушка, то сразу представляем тело человека без воды. Однако, это не так. При этом способе похудения уменьшаются жировые отложения. Коварные углеводы Организму нужна постоянная энергия, которую он получает из углеводов. Но вот ...

Читать далее »

Делаем стройное тело после 40 лет

диета за 40

Вам далеко за 30. Летним вечером вы неторопливо идете по улице. Навстречу спешат стройные молодые девушки. Вызовут ли они у вас удивление? Скорее всего, нет. И вы в юности были такими. Без спорта, диет и усилий. Но вот перед вами идет женщина в возрасте. Прямые брюки подчеркивают стройность ног, а легкая блуза – талию. Плавные движения, ровная осанка и зрелая ...

Читать далее »

Чтобы бодрым быть…

Железо – это микроэлемент, необходимый, в первую очередь, для образования пигмента красных кровяных телец — гемоглобина. Если в организме его образуется мало, то от гипоксии (недостатка кислорода) страдают все органы и клетки, так как именно с помощью гемоглобина осуществляется доставка кислорода к структурным элементам нашего организма. И человек ощущает при этом беспричинную усталость, слабость, головокружение. Всем известно, что для пополнения ...

Читать далее »