Главная / Форум о здоровье и здоровом образе жизни

Форум о здоровье и здоровом образе жизни

Вы должны войти в систему для того, чтобы создавать сообщения и темы.

Растяжка

Упражнения на растяжку лучше всего делать в утреннее время. Из основных положительных результатов, возникающих от регулярного растяжения мышц, можно выделить следующие:

* Тазобедренные суставы, колени и связки становятся более подвижными.

* Тело расслабляется, что сказывается не только на физическом самочувствии, но и на психическом: появляется спокойствие и ощущение гармонии.

* Фигура становится стройнее. Происходит это не за счёт снижения веса, а именно за счёт растяжения мышц, вследствие чего и улучшается фигура.