Главная / Питание / Богатая магнием диета уменьшает вероятность развития ряда опасных заболеваний

Богатая магнием диета уменьшает вероятность развития ряда опасных заболеваний

Чтобы обнаружить эту закономерность, авторы из Китая проанализировали 40 исследований, опубликованных с 1999 по 2016 год. Ученые установили, что у людей употребляющих много магния на 10% снижается риск ишемической болезни сердца, на 12% — инсульта, и на 26% — диабета второго типа чем у людей испытывающих дефицит этого элемента. Также ученые напоминают: мужчинам рекомендовано употреблять 300, а женщинам — 270 мг магния каждый день.

Материал с сайта журнала «Здоровье»

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Чтобы бодрым быть…

Чтобы бодрым быть…

Железо – это микроэлемент, необходимый, в первую очередь, для образования ...